Milí Tanesáci,

Vykročte do nového roku s námi! Přijďte se s námi naladit na vlnu čerstvé energie během pravidelných lekcí nebo si užijte víkend plný aktivního pohybu a zasloužené regenerace. Nový rok je v plném rozjezdu a my se už nemůžeme dočkat všech nových cest za dobrodružstvím a poznáním, které nás společně čekají!
Těšíme se na vás v tělocvičně nebo na horách či u moře!
Martina, Vojta, Lukáš, Lucka a Daniela

rozvrh

rozvrh


Nebo si s námi užijte sportovně-relaxační víkend/zájezd k moři:

Kam se chystáme

Team

Martina Nesvorná

Martina

Aerobic, Fitball, Overball, P-Class
Josh Clark

Vojta

Božská těla, Port de Bras, Pilobox
Martina Nesvorná

Lukáš

Zdravotní tělesná výchova

více

Lekce

Jóga

Bára se stala certifikovanou lektorkou jógy po absolvování 200hodinového kurzu v Indii. Jógová praxe s Bárou je otevřená všem - začátečníkům i pokročilým. U jógových pozic nabízí více variant, aby byla lekce přístupná a bezpečná pro každého. K podpoře slouží jógové bločky. Lekce jsou vedené s důrazem na vědomý pohyb a dech, podporují větší flexibilitu, uvolnění ztuhlého těla a zklidnění roztěkané mysli. Hodiny jsou zakončeny relaxací v Šavásáně (pro větší pocit pohodlí si s sebou přineste svetr/mikinu a ponožky).

Port de Bras

Jedná se o formu cvičení ze skupiny Body & Mind, která dokonale procvičí tělo a zároveň uvolní mysl. Dynamický strečink je inspirován tanečními technikami a baletními pozicemi. Sestava cviků je plynulá, harmonicky řazená do hudby a díky balančním prvkům protáhne tělo a posílí svaly v problémových partiích.

Bodyform

Hodina věnovaná tvarování celého těla. Začínáme na rytmickou hudbu rozehříváním a přípravou svalů a kloubů na posilovací část. V lekci se setkáte s variabilními pomůckami (overbally, činky, flexibary aj.). Závěr je věnovaný důkladnému strečinku.

více