Milí Tanesáci,

Květen se blíží a s ním i čas na rozkvetlé louky, probouzející se přírodu a příjemné chvíle plné pohybu a relaxace. Přijďte si k nám zacvičit nebo dopřát nezapomenutelný pobyt plný krásy, zábavy a aktivního odpočinku. Zažijte úsměvy, nová přátelství a nezapomenutelné zážitky, které z Vašeho pobytu učiní skutečnou oázu klidu a harmonie.
Těšíme se na Vás!

rozvrh

rozvrh


užijte sportovně-relaxační víkend/zájezd k moři:

Sportovně-relaxační víkend na Šumavě 17.11. - 19.11.2024

Kanárské ostrovy - Tenerife 05.10. - 12.10.2024

Polsko Karpacz wellness Tropicana 8.5. - 11.5. 2024

Chorvatsko - ostrov Pag, Straško 1.6. - 8.6. 2024

Španělsko - Menorca, Son Parc 7.9. - 14.9. 2024

Řecko - Karpathos Hotel Argo 13.9. - 20.9. 2024

Cvičení v centru Prahy

Cvičení v centru Prahy (pilates, jóga ,zdravotní cvičení, flexibary, fitbally, bodyform, overbally, cvičení na válcích), sportovně - relaxační víkendy a cvičení u moře - to vše Vám nabízí Studio Tanes!

Více

Zájezdy k moři

Láká vás kromě koupání v moři i objevovat cizí kulturu, ochutnávat novou kuchyni a přitom nevypadnout ze cvičení ani o dovolené? Každé léto máme v nabídce zajímavé destinace


Více

Sportovně - relaxační
víkendy

Rádi poznáváte nová místa a zároveň byste chtěli strávit víkend v příjemném hotelu s možností cvičení i wellness? Jezdíme po celé ČR

Více

Team

Martina Nesvorná

Martina

Aerobic, Fitball, Overball, P-Class
Josh Clark

Vojta

Božská těla, Port de Bras, Pilobox
Martina Nesvorná

Lukáš

Zdravotní tělesná výchova

více

Lekce

Aerobic

Kondiční cvičení s hudbou je zaměřené na rozvoj oběhové soustavy a na zvýšení úrovně vytrvalosti, výkonnosti i koordinace. Lekce začíná dynamickým zahřáním, dále následuje hlavní část hodiny složená z choreografie, posilovací část a závěrečný strečink. Pokud cvičíte aerobic pravidelně, pomůže vám zpevnit svaly a zhubnout, případně si udržet stabilní váhu. Aerobic má pozitivní vliv na funkci pohybového ústrojí a příznivě ovlivňuje také nervovou soustavu.

Port de Bras

Jedná se o formu cvičení ze skupiny Body & Mind, která dokonale procvičí tělo a zároveň uvolní mysl. Dynamický strečink je inspirován tanečními technikami a baletními pozicemi. Sestava cviků je plynulá, harmonicky řazená do hudby a díky balančním prvkům protáhne tělo a posílí svaly v problémových partiích.

Bodyform

Hodina věnovaná tvarování celého těla. Začínáme na rytmickou hudbu rozehříváním a přípravou svalů a kloubů na posilovací část. V lekci se setkáte s variabilními pomůckami (overbally, činky, flexibary aj.). Závěr je věnovaný důkladnému strečinku.

více